23 Mart 2017

GAPS TURŞU TARİFİ

Probiyotik deposu bu turşuyu mutlaka denemelisiniz.

oğlum Gaps diyeti ve  Lokman Hekim kürü ile vücudu yenileniyor. ve günden güne iyileşiyor..kür yanında bu turşu ile ikisi birlikte mucize şifa oldu..
Lokman Hekim Öğretisi Kürleri için Tıklayınız:https://www.facebook.com/groups/trumsat/
Tarif :kırmızı pancar ,lahana, siyah havuç,mor lahanayı incecik doğruyoruz. kürümüzden artan sarımsaklardan bir avuç ekleyerek kavanoza bastırıp  dolduruyoruz.her bir litre için 1,5 çorba kaşığı kaya tuzu eklediğimiz suyu ilave ediyoruz.1 su bardağıda kefir ilave ederek 1 hafta bekletiyoruz.

KARNIBAHAR EKMEKCİKLER

 karnabahar ekmek
yarım boy karnabaharı hasladim roborta çektim bu tulbentle suyunu suzdum bir top ıspanak bir yumurta tuz karabiber kırmızı biber top top edip hop fırına 
afiyet olsun 
tarif için Fatma hanıma çok teşekkür ederiz..

KURU BAKLADAN UN YAPIMI (GAPS ÇIKIŞ)

Oğlum 3 yıldır gaps diyetinde ve çıkışa geldik şükürler olsun.Baklanın tazesi çıktığı için evde kalan baklayı un yaparak değerlendirdim..
Tarif:
1 kg kuru baklayı 48 saat 2 bardak yoğurt suyu karıştırılmış suda ıslatarak fermente ediyoruz.fırında düşük ısıda kuruttuktan sonra bir kaç gün  sıcak bir yerde  arasıra karıştırıp içini çekip kuruyana kadar bekletiyoruz.öğütücüden çekip un haline getiriyoruz.

EVDE BADEM UNU YAPIMI (GAPS)

Tarif Fatma arkadaşıma ait emeğine yüreğine sağlık..
bademleri 1-2 su bardağı yoğurt suyu karıştırılmış suda fermente ederek kabuklarını soyuyoruz.

fırında kurutup,kavuruyoruz.

öğütücüden çekerek un haline getiriyoruz..

20 Mart 2017

MÜCVER TADINDA KABAK KREP

 Tarif yine Fatma arkadaşımızdan ellerine sağlık..
kabak rendeleyin 1 yumurta findik unu çok sevdiğimiz krepler yada mucver 
 afiyet olsun

MERCİMEK UNUNDAN EKMEK (GAPS VE GLUTEN DİYETİNE UYGUN)





Malzemeler: 3 yumurta, 1 su bardağı mercimek unu, 1 su bardağı kuru fasulye unu, 3 kaşık ev yoğurdu, 3 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 çorba kaşığı elma sirkesi, 1 çay kaşığı karbonat, 1 çimdik tuz, 1 çorba kaşığı tereyağı ve 150 gr mihaliç peyniri (siz tercih ettiniz bir peynir çeşidi kullanabilirsiniz) Üzerini süslemek için bu sefer susam ve çörek otu kullandım.
Tarif: 3 yumurta, tuz, karbonat, elma sirkesini iyice çırptım köpürttüm. Sonra unları, zeytinyağını ve yoğurdu ekledim. Yine hamur kıvamina gelinceye kadar yoğurdum. Bir tavada tereyağ ve peyniri erittim. Karışıma ekledim. Yeniden yoğurdum. Hamuru buzdolabında 15 dakika dinlendirdim. Bu arada fırını 160 derecede ısıttım. 160 derecede 50 dakikada pişti. 🍞Mis gibi oldu.
Tarif için Merve Karacaoğlu arkadaşımıza teşekkür ederiz.
Kaynak:https://www.facebook.com/groups/920717334673987/search/?query=mercimek

PIRASALI BÖREK (GAPS SCD GRUBUNDAN)

Tarif yine hep takip ettiğim Facebook Gaps SCD Yemek Tarifleri Grubundan Merve Karacaoğlu arkadaşımıza çok teşekkür ederiz..

gerçekten çok lezzetli bir o kadarda sağlıklı bir börek oldu.oğlumun Gaps diyetine uygun ve okul beslenme saatine değişik bir seçenek...
Zeytinyağında 1 orta boy soğan, 5 sap pırasa, ıspanak, maydanoz ekleyip  biraz öldürün. Eklemek istediğiniz yeşillikler  varsa, onları da ekleyebilirsiniz. Sonra hepsini bir kaba alıp, 2 yumurta, karabiber, kimyon, pul biber, tuz ve 2 çorba kaşıģı mercimek unu ekleyerek hamur kıvamına getirin. Yağladığınız tepsiye yayın. 160 derecede 30 dakika pişirin. Afiyet olsun.
NOT:Mercimek unu yerine tercih ettiğiniz un çeşidini koyabilirisiniz.
Ev yapımı Mercimek unu tarifim için tıklayınız:
http://sevilaltunel.blogspot.com.tr/2017/03/yesil-mercimekten-evde-un-yapimi.html

19 Mart 2017

YEŞİL MERCİMEKTEN EVDE UN YAPIMI

epeydir yapmayı düşündüğüm mercimek ununu nihayet yapabildim.sanırım gluten olmayan gaps diyetide dahil bir çok diyette kullanılabilir.


YEŞİL MERCİMEK UNU:
1 kg yeşil mercimeği 1-2 su bardağı yoğurt suyu ile 24 -48 saat ıslatıp,fermente ediyoruz.Eğer bu ıslatma işlemini peynir altı suyu ekleyerek yaparsanız baklagillerde bulunan ve bize rahatsızlık veren fitik asitten de kurtulmuş oluyoruz..suyunu süzerek en düşük ısıdaki fırında fanı çalıştırarak kurutuyoruz.ayrıca evin sıcak ve nemsiz bir yerinde 24-48 saat karıştırarak havalandırıp kurutuyoruz. iyice kuruduğuna emin olduktan sonra öğütücüde çekip un haline getiriyoruz.inşallah bundan sonra bu unla tarif denemeleri yapıp yayınlayacağım.
NOT:Ben yoğurt suyuyla fermentasyon yaptım.yoğurt suyu yerine kefir,kımız,peyniraltı suyu ilede yapılabilir.fırında kurutmakla tam anlamıyla mercimekler içini çekmiyor.mutlaka sıcak bir ortamda tekrar bekltip kurutun..tarif olan varsa eklesin .çok memnun olurum.saygılarımla..

17 Mart 2017

GAPS ÇIKIŞ LAHANA DOLMASI

oğlum 3 yıldır gaps diyeti tutuyor ve Lokman Hekim Sarımsak Kürününde yardımı ile vücut sistemleri iyileştikçe çıkışa doğru ilerliyoruz Elhamdülillah..artık arada bir siyez bulguru ile dolmalar yapabiliyorum.lahananın son günlerinden dolmada bunlardan biri..
LAHANA DOLMASI:
1adet lahananın yumuşak yapraklarını kaynar suda 3-5 dk.haşlıyoruz.
harcı için 100 gr yağlı kıyma,1 kase ( yoğurt suyu karıştırılmış su ile fermente edilmiş)siyez bulguru,2 kaşık kuyruk yağı, 2 adet yemeklik doğranmış  kuru soğan,maydonoz, dereotu, tuz, karabiber ,kırmızı biber ,naneyi karıştırıyoruz.lahanalarımın içine ilave ederek dolduruyoruz.10 dk pişiriyoruz.afiyet olsun..

16 Mart 2017

EVDE LOR PEYNİRİ YAPIMI


Oğlum Gaps diyetine ve  Lokman Hekim Öğretisi Sarımsak Kürüne başlayıp vücut sağlığına kavuştuğu günden beri kürü içtikten sonraki verilen peyniri kendim yapmaya çalıştım.Evde peynir yapmak benim için çok eğlenceli. hemde malzemelerin neler olduğunu bilerek yapmak  sağlıklı.Tadıda mükemmel..
EV YAPIMI LOR PEYNİRİ:
5 lt süte kaynamaya yakın 1 çay bardağı sirke, 1 limonun suyunu ilave ederek süt kesilip yeşilimsi suyu çıkana kadar kaynatıyoruz.ocağın altını kapatıp biraz soğuyunca 1 çay bardağı yoğurt suyu ekliyoruzki besin değeri artsın.iyice soğuttuktan sonra süzerek tuz ve çörekotu ile karıştırıyoruz.Süzme peynir sevenler süzdükleri tortuyu bez torbaya koyarak üstüne bir ağırlıkla bir gün bekletebilir.Krem peynir sevenlerde tortuyu suyu ile inceltip el blendırı ile çekerek istedikleri kıvama geldikten sonra kullanabilirler..suyunuda çorbalarda inceltmek için yada bakliyatları fermente etmek veya  turşularda kullanmak üzere buzdolabında saklıyoruz.ancak  3 gün içerisinde tüketilmeli çok çabuk bozulabiliyor.ben peynir yaptığımda oğluma suyundan aç karnına içiriyorum.vucudundaki toksinleri atıyor.tavsiye ederim..


Tüm hastalıklara şifa Lokman Hekim Öğretilerinin bilgilerini öğrenmek için tıklayınız:
https://www.facebook.com/groups/1091136197675443/

MUZLU PANKEK


Muzu ezip üzerine 2 yumurta kırıp, çırpın. Pürüzsüz kıvama gelsin. Tavayı tereyağı, hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı ile 1 kere yağlayın. Bir kepçe yardımı ile pancake hamurunu minik minik tavaya dökün.  Afiyet Olsun



Tarif için Merce Karacaoğlu arkadaşımıza Teşekkür ederiz.
KAYNAK:https://www.facebook.com/groups/920717334673987/search/?query=tarif

15 Mart 2017

RÜZGAR GÜLÜ


Aman Allahım!!şu güzelliğe bakın...tadıda görünüşü gibi harika..bayılacaksınız..

RÜZGAR GÜLÜ: MALZEMELER:
250gr margarin(oda sıcaklığında)
1 yumurta
3 y.k. sulu yoğurt
1 paket kabartma tozu
1 tatlı kaşığı tuz
aldığı kadar un
ÜZERİNE: yumurtanın akı, çöre otu
YAPILIŞI:
öncelikle unu, tuzu, kabartma tozunu karıştırıyoruz.sonra bu karışımın ortasını havuz gibi açarak sırayla margarini, yumurtayı,yoğurdu ekleyerek, çok yumuşak yoğururyoruz.hamuru 1cm kalınlığında açarak dört kenarından ruletle çıtlatıyoruz.(kesiyoruz) karşılıklı zıt kenarları bastırarak katlıyoruz.yumurtanın akını ve çöreotunu sürüp,175 derecede sıcak fırında kızarana dek pişiriyoruz..soğuyunca çayla birlikte servis ediyoruz...
AFİYET OLSUN.


AVAKADO EZMESİ

 fatma ve Sultan  hanım çok teşekkürler..ellerine sağlık..

avakadom iyice olgunlasmisti catalla iyice ezdim ev yapımı sarmisakli yoğurt üzerine tereyağı kırmızı biber ben birazda nane yakıp döktüm afiyetle yedi.

FIRINDA DEĞİŞİK KARNIBAHAR (gaps)


 Tarif yine Fatma arkadaşımızdan ellerine emeğine sağlık..
tarifi
orta boy karnabaharı tum olarak 5 dk kadar hasladim dağılmaması için tam pismesin 
1 kaşık yoğurt zeytin yağı yumurta sarısı kırmızı ve karabiber birazda kekik karıştırdım bütün olarak firin tepsisine koydum hazırladığım karışımı üzerine döktüm 20 dk kadar fırında pisirdim afiyet şifa olsun çok güzel tadı oluyor.

14 Mart 2017

KARNIBAHAR KISIRI (GAPS)


bu tarifte sevgili arkadaşım fatmadan.ellerine sağlık

Malzeme Listesi

1 adet orta boy karnabahar
1 adet yemeklik doğranmış kuru soğan
3 yemek kaşığı zeytinyağı
4 diş sarımsak
1 yemek kaşığı biber salçası
5 dal taze soğan
1/2 demet maydanoz
göz kararı kırmızı pul biber
göz kararı yenibahar
1/2 adet limonun suyu
1 yemek kaşığı nar ekşisi
göz kararı karabiber
göz kararı tuz
(5 Kişilik - 20 dakika)

Hazırlanışı

Adım 1
Karnabaharı yıkadıktan sonra, çiçeklerini ayırıp sap kısımlarını kesin ve süzgeçte suyunun süzülmesi için biraz bekleyin.
Adım 2
Karnabaharları blender da bulgur ebadına gelinceye kadar çekin.
Adım 3
Derince bir tavaya alıp 2-3 dakika kavurun ve büyükçe bir kaseye aktarın.
Adım 4
Aynı tavaya zeytinyağını koyup kızdırın ve yemeklik doğranmış kuru soğanlarınızı ve ince kıyılmış sarımsaklarınızı ilave edip soğanlar sararana kadar kavurun.
Adım 5
Biber salçasını da ilave edip kokusu çıkana kadar kavurmaya devam edin.
Adım 6
Ocaktan alıp karnabaharın içine dökün ve iyice yedirene kadar karıştırın.
Adım 7
İnce kıyılmış taze soğanları ve maydanozu da ilave edin.
Adım 8
Limon suyu, nar ekşisi ve baharatları da ilave edip karıştırın.
Adım 9
Tamamen soğuyunca kuru domatesleri de ekleyip servise edebilirsiniz.

Püf Noktası

Arzunuza göre başka baharatlar da kullanabilirsiniz. Tamamen damak zevkinize göre şekillendirebilirsiniz.

13 Mart 2017

PRATİK YOĞURTLU ÇORBA

yoğurtlu çorbayı birde bu şekilde deneyin.. nasıl pratik ve lezzetli olduğuna inanamayacaksınız



PRATİK YOĞURTLU ÇORBA:

1 kase yoğurt
1 yumurta
3 kaşık un
yeterince et suyu
tuz
1 kaşık tereyağ
ÜZERİNİN SOSU:
1 kaşık domates salçası
1 kaşık biber salçası
1 kaşık toz kırmızı biber
3 kaşık sıvı yağ
3 diş sarımsak(dövülmüş)
YAPILIŞI:
terayağını ocağa koyup unu ekliyoruz.Rengi dönene kadar karıştırarak kavuruyoruz.Ondan sonra yoğurdu ekliyoruz.Çırpıyoruz.Yumurtayı soğudukdan sonra ekleyip çırpıyoruz.Tekrar ocağa koyup,karıştırarak göz göz olana dek pişiriyoruz.Tüm malzemelerle birlikte karıştırıp ocakta kaynattığımız sosu hazırlıyoruz.Çorbamızın üzerine dökerek servis ediyoruz
AFİYET OLSUN

EKONOMİK POĞAÇA


evde süt yoğurt olmadığı zaman imdadıma yetişen bu yapımı çok kolay poğaçaları herkese tavsiye ederim.

EKONOMİK POĞAÇA:(20 ADET)
1s.b. sıvıyağ 2s.b.su 1 küçük paket yaşmaya 1 tatlı kaşığı tuz 1 ç.b. toz şeker aldığı kadar un
ÜZERİNE:1-2 yumurta sarısı çöre otu
YAPILIŞI:
yaşmaya üzerineşekeri döküp bekletiyoruz.suyu ılıtıp bu karışıma ilave deiyoruz.sonra hepsini karıştırıp çok çok yumuşak bir hamur yoğuruyoruz.1 saat üzerini kapatarak dinlendiriyoruz.sonra 20 bezeye bölüp tepsiye dizerek yumurtasını sürüyoruz.çöre otunu serpiyoruz.1 saatde böyle bekletiyoruz.180derecede ısınmış fırında pişiriyoruz.ılık servis ediyoruz.AFİYET OLSUN.

11 Mart 2017

GAPS LAHANA (KAPUSKA)YEMEĞİ

GAPS Tariflerimin bir çoğunu Facebooktaki GAPS VE SCD YEMEK TARİFLERİ Grubundan aldım ve bazen evdeki malzemeye göre değiştirerek yaptım.grup benim gibi annelerin  kendi mutfaklarından tarif ve paylaşımları ile  kurulmuş.emeklerine burdan tekrar teşekkürlerimi iletiyorum.grubu görmek tarif ve paylaşımlarından faydalanmak için tıklayınız:
 Gaps diyetinde en çok yer verilen sebze sanırım lahana.bu yüzden bende oğluma turşusunu taze sıkarak suyunu ve kapuska olarak yemeğini sık sık yapıyorum.


GAPS LAHANA (KAPUSKA)YEMEĞİ:
2 Kase kadar  sert (kirt) yerlerinden doğranmış lahana
1 kuru soğan (küp küp yemeklik dilimlenmiş)
2 orta boy dilimlenmiş havuç
1 ceviz büyüklüğünde rendelenmiş taze zencefil
3 diş rendelenmiş sarımsak
1 çorba kaşığı salça,
ilikli kemik suyu , toz kırmızı biber tuz
tüm malzemeyi karıştırıp 30 dk kısık ateşte pişiriyoruz.limon suyu ile servis ediyoruz.
AFİYET OLSUN
not:Ben tüm sebzeleri buharda pişiriyorum.ağır ateşte pişirilincede vitamin kaybı olmadığını okumuştum bir yerde onun için süreyi uzun yazdım.siz kendi pişirme yönteminize göre yapabilirsiniz..


10 Mart 2017

GAPS DİYETİ TARİFİ FISTIK UNUNDAN ISPANAKLI BÖREK

istek üzerine ;
Bu aslında tuzlu kek Arkadaşları okul beslenmesinde börek yerken sürekli krep yediği için bunu görünce harika börek adını Tarıkçım verdi. 😀

Ispanaklı Harika Börek
5yumurta
1 kahve fincanı yer fıstığı unu (tarifi burada:http://sevilaltunel.blogspot.com.tr/2017/03/gaps-diyeti-yer-fistigi-unu.html)
1 kase keçi tulum peyniri
yarım demet ince kıyılmış ıspanak yaprağı
Yarım demet maydonoz dereotu
1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil yada toz zencefil
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı çörekotu
1 yemek kaşığı sadeyağ yada kuyrukyağ
Tuz
Yapılışı:
Tüm malzemeyi blendırda yada mikserle çırpıyoruz.
Yağlı kağıt serilmiş cam tepsiye yayıyoruz.üzerine keten tohumu ve çörekotu ekerek 170 derecede pişiriyoruz. Pırasalı olanıda yakında ..


GAPS DİYETİ YER FISTIĞI UNU

Yer Fıstığı unu
1 kg çiğ yer fıstığı iyice yıkandıktan sonra 1-2 bardak yoğurt suyu karıştırılmış suda 1 gün ıslatılır.iyice tekrar yıkadıktan ve suyu süzüldükten sonra kabukları soyulur.

 Tüm hali ve robotta çekilmiş hali ile ayrı ayrı 2 aşamada 100 derecelik fırında kurutulur

pasta börek yapımında gaps diyetinin en ekonomik unu olur.1 kg fıstık =2,5 kavanoz fıstık unu 15 ₺
ben bu undan Tarıkçımın okul beslenme saatine harika börekler yapıyorum .bu unu hazırlayalım inşallah vakit bulunca börek tariflerimide paylaşacağım.


GAPS DİYETİ

1.AŞAMA:
Ev yapımı et-kemik suyu  (Et-kemik suyu yapımı için tıklayınız tarifler)
·    Ev yapımı et-kemik suyuyla yapılan çorbalar (çorba tarifi için tıklayınız tarifler)
·    Probiyotik Gıda: (ev yapımı  lahana turşusu, fermente sebze suyu, peyniraltı suyu) . (fermente sebze suyu, lahana turşusu tarifi için tıklayınız tarifler) İlk 1-5 gün 1-2 tatlı kaşığıyla başlayıp,  sonraki 1-5 gün 3-4 tatlı kaşığı.  Taa ki her et-kemik suyu
veya her çorba kasesine birkaç tatlı kaşığı katıncaya kadar. İshal olan ev yapımı peynir altı suyu kullanması tavsiye edilir, kabızlığı olanlar  ise   fermente sebze suları kullanmalıdır.
·  Öğün aralarında biraz doğal balla tatlandırılmış zencefil/papatya/nane çayı. 

2. AŞAMA:
Birinci aşama yiyeceklerine ilave olarak: 
  •  1çiğ organik yumurta sarısını et-kemik suyuna ekleyin. Günde bir yumurta sarısıyla  başlayın ve her kasede bir yumurta sarısına kadar kademeli olarak artırın. 
  •  Et ve sebzelerle yapılmış buğulama ve güveçleri diyete ekleyin (Güveç tarifleri için tıklayınız tarifler )
  • Lahana turşusu ve fermente sebzelerin ya da sebze karışımlarının suyunun günlük tüketim miktarını artırmaya devam edin. 
  • Ev yapımı sadeyağını (saflaştırılmış tereyağı), günde bir tatlı kaşığıyla başlayıp kademeli olarak artırarak diyete katın                                                
  • 3.AŞAMA:
  •  Şimdiye kadar diyete kattığınız yiyeceklere devam ediniz
    •  Günde 1-3 tatlı kaşığıyla başlayıp kademeli olarak artırarak çorbaların içine ezerek karıştırdığınız olgun avokadoyu da dahil edin. 
    • Fermente sebzelerin kendisini, lahana turşusunun kendisini de ilave edin. Bugüne kadar sadece suyunu kullanıyordunuz. 
    • Günde bir taneyle başlayıp kademeli olarak artırarak diyete krepleri dahil edin.(Krep tarifi için GAPS Kitaptan sayfa 154)  
    • Sadeyağ, kaz yağı veya ördek yağıyla çırpılmış yumurta. Avokado (eğer iyi tolare ediliyorsa) ve pişmiş sebze, pişmiş soğanla ile servis edin.

4. AŞAMA:
Şimdiye kadar diyete kattığınız yiyeceklere devam edin.
  • Fırınlanmış ya da ızgara etleri kademeli olarak ekleyebilirsiniz. 
  • Pişmiş yemeklere soğuk pres sızma zeytinyağı eklemeye başlayın. Her yemekte birkaç damladan, 1-2 yemek kaşığına ​kadar artırın. 
  • Taze sıkma sebze sularına başlayabilirsiniz, örneğin birkaç kaşık havuç suyuyla başlayın ve kademeli olarak artırın. Daha sonra içine lahana, salatalık, kırmızı pancar gibi sebzeleri teker teker ekleyiniz GAPS Kitabı sayfa 155).  
  • Öğütülmüş badem veya diğer kabuklu yemiş ya da çekirdekleri öğüterek elde edeceğiniz unla ekmek yapmayı deneyin. Günde küçük bir parçayla başlayıp, tolare edebiliyorsanız yavaş yavaş artırın. (Ekmek yapımı için tıklayınız tarifler)

5. AŞAMA:
Şimdiye kadar diyete kattığınız yiyeceklere devam edin. 
  • Elma püresi şeklinde pişmiş elmayı da diyete eklemeyi deneyin.   
  • Marulun yumuşak kısımları ve soyulmuş salatalıkla başlayarak çiğ sebzeleri diyete teker teker ekleyin.) 
  • Eğer havuç, kereviz, lahana, marul ve naneden yaptığınız sebze suları iyi tolare ediliyorsa içine meyve de eklemeye başlayın.
  • GAPS Milkshake ekleyin (tarifler bölümünde göreceksiniz)

6. AŞAMA:
Şimdiye kadar diyete kattığınız yiyeceklere devam edin.
  • Şimdiye kadar tüketilen gıdaların tümü iyi tolare edilmişse soyulmuş pişmemiş elmayı da eklemeyi deneyin. Elmanın olgun olmasına dikkat edin. 
  • Zamanla daha fazla pişmemiş meyve ve bal ekleyin. 
  • Kademeli olarak diyette izin verilen fırında pişmiş kekle diğer tatlıları (Kitaptaki tarifler bölümündekiler) deneyebilirsiniz.  Un olarak badem, fındık, ayç,çeği, kabak çekirdeği unu kullanınız, tatlandırıcı olarak ise kurutulmuş meyve kullanın.

kaynak:http://www.gaps-destek.com/gaps-giri--diyeti-a-amalar-.html

9 Mart 2017

REVANİ

tatlılar arasında hafif olması nedeyiyle en çok tercih ettiklerimdendir

REVANİ :
4 yumurta ,1 sb. toz şeker , 1 s.b. sıvıyağ , 1 s.b. sulu yoğurt , 1,5 s.b. un , 1,5 s.b. irmik , 1 s.b. kırık ceviz , 1 paket kabartma tozu
önce yumurta ile şekeri iyice çırpıyoruz.sonra diğer malzemeleri tek tek ekleyerek çırpıyoruz.175 derecedeki fırında kızarana dek pişirip , üzerine az kaynatılmış şekerli suyumuzu döküyoruz.üzerini süsleyerek ,soğuyunca servis ediyoruz..AFİYET OLSUN

LOKMAN HEKİM ÖĞRETİLERİ SARIMSAK KÜRÜ TÜM KAYNAK BİLGİLER REHBERİ

Arkadaşlar bana kür için çok soru geliyor ve birçoğuna cevap verecek zaman bulamıyorum. bu sebepten tüm bildiklerimi bir başlık altında paylaşmayı düşündüm.
herşeyden önce Lokman Hekim Öğretileri grubuna üye olun.Ekleyeceğim tüm bilgiler grupta bulunuyor. grup linklerine tıklayın:

https://www.facebook.com/groups/trumsat/

Kürle ilgili tüm bilgilerin açıklandığı Radyo proğramını linke tıklayıp dinleyin:http://www.enderunfm.com/yayinCal.p...
kürü uygulamaya niyet edin ve kitabı iyice okuyun. mantığını anlayana kadar en az 3 kez okuyun.kitabı aşağıdaki linkten tıklayarak indirebilirsiniz:https://www.facebook.com/groups/109...
Kitabı okumayanlar için kürün kısaca anlatılışı:
Kür, birinci dereceden yakın biri tarafından hazırlanmalıdır. Kardeşi varsa çok daha iyi olur. 3 kilo sarımsak, 2.5 litre soğuk sıkım zeytinyağı, 30 gram keten tohumu, 30 gram keten tohumu. Her kavanoz için 10 gram kullanılacak. Çocukların soyması daha şifa verecektir. Facebook sayfamızda ücretsiz olarak yayınlanan kitabımızı okuyup bilgi sahibi olabilirler. Cam kavanoz. Kapakları test ederek alalım. O sarımsakları 12 saat su doldurduğumuz bir kova içine aktaralım.ve bir limon sıkalım 1 bardak sirke koyalım. Ve çevre faktörlerden arındıralım. Ve onları 12 saat beklettikten sonra suyunu süzelim. Sonrasında bir 12 saatte diş halinde tekrar doldurduğumuz sade suda bekletelim. Güzel bir süzgeçten süzelim. 13-25 yaş arasındaki kişiler bu sarımsakları soyabilirler. Erkek kişiye soyulacaksa kız, kız birine soyulacaksa erkek soymalıdır. Çünkü kız babaya erkek anneye şifa olacaktır. Hüküm bu şekilde çünkü. Mutlaka çocuk yada genç olmalıdır. Kan zinciri olacak. Kan bağınız olan herkes. Donörü çok iyi seçmemiz lazım. Çünkü o kişideki tüm genetiği ona aktarılmış oluyor. Hepsini kavanoza koyacağız. Kavanozlarımızı doldurup herbirine çekilmiş yada havanda dövülmüş 10 gr çörekotu, 10 gram keten tohumu konulmalıdır. 8 gün mayalanma süreci var. Hiç kımıldamaması lazım. Arada bakma, kıpırtdatma yok. 8. gün sonunda açıyoruz. açarken altına bir tabak yerleştirin.köpürüp taşabilir taşmazsada sorun değil.üzerine eğilip kokusundan koklayın .aç karnına yağ kısmından içilecek. Herkes için belirtilmiş dozlar var. İçmek istemeyen hastaların Kahvaltısının içerisinde yemeğinin içerisinde kullanılabilir.
Kitabı indiremeyenler için linke tıklayın:http://sevilaltunel.blogspot.com.tr/...
Kürün yapılışını linke tıklayarak video izleyin:http://sevilaltunel.blogspot.com.tr/...
kürün yapılışını önceki radyo proğramımda anlatmıştım. linke tıklayıp dinleyin:https://www.facebook.com/ferhan.bay...
Gazetede okumak için linke tıklayın:http://www.kayserimeydan.com.tr/sar...
Sorularınıza Bu kürü bulan ve kitabını yazan , hiç bir maddi çıkarı olmadan, bir tek Allah rızası için yardımını esirgemeyen Araştırmacı Yazar Ünsal Akbulut Hocamız grupta e-mail le telefonla yada mesajla cevap veriyor.
Hepimize Şifa Olsun.
SAĞLIK AKÇA İLE SATILMAZ,AKÇA İLE SAĞLIK ASLA OLMAZ.